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     不少人认为,关注血管健康是30岁以后才要做的事。事实上由于现代人饮食不规律、应酬频繁,血管老化、慢性病发生的年龄正在悄悄提前。因此,避免心血管疾病,从年轻时就要关注我们的血管健康。  拒绝高盐高油的饮食方式  吃得太咸会摄入太多的钠。这不仅会导致血压升高,还会加重心脏的负担,诱发冠心病。而油脂摄入.....【详细】
     早餐喝一杯咖啡不仅可以提神醒脑,而且有助于促进排便。有些习惯早上喝咖啡的人甚至发现,如果早餐不喝咖啡,就感到排便不畅。为什么会发生这种情况呢?  美国健康生活资讯网对此解释称,一杯咖啡平均含咖啡因40—180毫克。咖啡因是一种典型刺激物,能刺激肠胃蠕动,产生通便作用,可改善便秘。但是,有趣的是早上喝.....【详细】
    “寒包火”是冬季常见的一种感冒类型,患者可表现出口臭、便秘和感冒症状。专家解释,由于天气剧烈变化,人体一时无法适应易引发多种疾病,中医将这种异常的“邪气”称为“非时之气”。“寒包火”正是这种“非时之气”的产物。治疗“寒包火”应以清热解毒.....【详细】
     宝宝咳嗽食疗方  流鼻涕喝紫苏粥 痰黄稠饮秋梨汤  寒冬时节,一不小心,孩子就染上了咳嗽。尽管咳嗽是小病,可似乎是一种“顽疾”。郑州大学第二附属医院中医科陈红涛主任医师提醒广大家长,孩子咳嗽不妨先试试食疗。针对不同原因造成的咳嗽,需要采用不同的方法。  风寒咳嗽:紫苏粥。在冬季,风寒咳嗽最为常见.....【详细】
     金陵晚报前不久刊登了《最佳蔬菜榜,红薯夺魁》的新闻。一下子引起不少读者对红薯的关注。而近日,一篇“注意!烤红薯不宜空腹吃”的微博在网上热传,据该微博称,“红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,使人有‘烧心’的感觉;红薯还含氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多会出现腹胀、打嗝等症状。红.....【详细】
     胃病需“三分治七分养”,很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法,也可以说是养胃的重中之重。  中医有“胃喜暖恶寒”的说法,就是说胃对温度十分敏感,喜欢温暖的食物,而惧怕寒性和冰凉的食物。因此,在冬季,生冷瓜果尽量不吃或少吃;在烹饪方面也要注意,凉拌菜也应少吃;冰箱里拿出来的食物不宜直接.....【详细】
     生活中我们的饮食是非常丰富的,很多时候大家的饮食却不会那么讲究,现在的美食很多,大家只顾着自己的嘴巴解馋,从而忽视了饮食的健康和营养。这对身体的影响是不小的,生活中的九大饮食误区大家必须要警惕了,下面我们就一起来看看。  方便面代替早餐  经常食用方便面替代早餐,对人体健康和发育都是很不利的。因.....【详细】
     铁皮石斛又名铁皮枫斗,味淡微咸,生津而不寒凉,有生津补脾益胃、养阴清热除烦、补五脏之虚劳羸瘦、强阴益精等功能。可治口干烦渴,病后虚热或阴虚眼目不明,老年人体虚津液不足等。  铁皮石斛具有独特的药用价值。《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”;《本草纲目.....【详细】
    一、七锦糯米粥   原料:500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。   做法:先将桂圆去壳,红枣洗干净去核,银耳发透后去杂质,糯米淘干净后放入锅内,然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水,用旺火煮至六成熟,再放入芝麻、红糖,煮成粥即可。  .....【详细】
     甘蔗生津止渴、润喉去燥,适合寒冷干燥的冬季。  甘蔗铁的含量高,有“补血果”美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且润喉效果好。咀嚼甘蔗能提高牙齿的自洁和抗龋能力,并锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎.....【详细】
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