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夏季减肥必备10大排毒瘦身的健康饮料

2019-9-30 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  夏季到了,很多MM都想要利用这个时间减肥。炎热的夏日我们都需要喝更多的水,那么我们就应该好好利用饮水的时间选对能够帮助我们减肥的饮料。下面私房话就给您介绍夏季减肥必备的10大排毒纤体的健康饮品,让你轻松喝出苗条身材!   1、温热绿茶    绿茶是美国总统夫...

  夏季到了,很多MM都想要利用这个时间减肥。炎热的夏日我们都需要喝更多的水,那么我们就应该好好利用饮水的时间选对能够帮助我们减肥的饮料。下面私房话就给您介绍夏季减肥必备的10大排毒纤体的健康饮品,让你轻松喝出苗条身材!

  1、温热绿茶

   绿茶是美国总统夫人米歇尔的夏季必备饮料,是最受美国总统私人医生戴维-沙尹推崇的健康瘦身精灵,还在最近的全球营养学大会上被评为了仅次于水的最佳饮品。这是因为绿茶中的的儿茶素配合上独有的茶类脂肪,能发挥你梦寐以求的燃脂功效,尤其会优先作用于腰腹区域的脂肪,不仅仅促进脂肪燃烧,更能改善体脂肪分布,而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。要记住的是,绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨、最佳作用温度是60摄氏度,所以建议你像米歇尔一样把绿茶列入你的早餐食谱

  2、薏米茨实水

   薏米茨实水是中国传统的夏季饮料,一直深受港人、新加坡人和马来人的喜爱。它不仅能滋阴、润肤,还有很好的燃脂瘦身功效,能减少皮下脂肪沉淀,尤其是下肢的脂肪沉淀,而且含有很少的热量。

  由于外面销售的不多,所以通常需要你自己制作薏米茨实水,不过非常简单。薏米和茨实你都可以在超市的粗粮柜台买到。买回家后将它们分别洗净,然后放在碗中,一起用矿泉水浸泡15分钟。接下来在锅中倒入矿泉水,用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入,待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟,即可放凉饮用。饮用时可以适当加入蜂蜜调味。

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