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    很多MM们都知道的苹果瘦身法但是效果怎么样,每个人都是不一样的,番茄瘦身法你又可有试过?如果你没试过的话那就可以试试哦!私房话就教你想要用番茄减肥的科学吃法MM们要记住哦!       一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量!   午餐及晚餐只吃番茄,其余.....【详细】
    炎炎夏日要喝什么汤可以降火又可以减肥,而且能带些小资情调又不失典雅呢?下面这8款蔬菜汤非其莫属,他们会让你知道什么叫物尽其用轻松减肥!   1、海带豆芽汤.....【详细】
    很多女性生完孩子后,小肚肚就出来了。可是有什么好方法可以减掉讨厌的小肚肚呢?据说在美国已有无数人因为这些饮食法则,改变了身材。它们能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪,在6星期内,拥有平坦小腹。快来试试吧!   1、将下列食物融合在每日菜单中   ·坚果类食物,如杏仁、榛果、核桃等;   &mi.....【详细】
    正在减肥的MM注意咯!我知道以下十种食品固然很深受你们欢迎,可是你们知道吗?空腹食用对人体健康是极为有害的。所以私房话在此告诫各位MM在减肥期间千万不要空腹吃以下10种食品。  .....【详细】
    不管你信不信私房话秘制的水煮蛋瘦身食谱,但是这套瘦身食谱餐餐主角就是水煮蛋,不过营养师认为,这份食谱每天大约摄取7、8百大卡热量,说穿了就是“低热量饮食法”,倒是每天得吃5、6颗蛋,等于每天吞下1500毫克的胆固醇,是正常值的5倍,建议有心血管疾病的患者千万试不得。下面是由私房话整理出来的15天减.....【详细】
    很多减肥的朋友都使用饮食减肥来达到瘦身,那如何正确的饮食呢?如何更好的克制食欲呢?下面就赶快来看看私房话为您提供的8种轻松控制食欲的方法吧!   1.让自己有成功感   你有多长时间没有将一个新的计划坚持到底呢?制定一个你确定自己可以坚持下去的饮食计划,即使仅仅只要几天。这不仅可以让你觉得自己可以成.....【详细】
         初级攻略     很多肥胖的朋友可能就是因为自己的比较贪嘴所以就不知不觉中吃到了那么胖,下面的三款小食品虽然不算美味,但味道尚佳,可以满足你减肥,美味两不误的初级目标。   .....【详细】
     MM们想要保持好你那完美S曲线身材嘛?那么你就必须要做到以下4件事。        第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。   比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。.....【详细】
    很多朋友都在为减肥期间吃什么减肥而烦恼,不用担心只要你常来私房话这看看就会有你想要的结果。今天私房话就给您带来五种健康的中式减肥食谱,而且是按照一日三餐给您制定好的哦!减肥的朋友不凡来看看。   减肥食谱一:   早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个   中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆.....【详细】
    炎热的夏季,想要减肥选择饮食减肥是最好最凉爽的减肥方法了。私房话就在这里给您介绍三道减肥食谱:百合炒南瓜,南瓜具有减肥、降糖的功用;瘦肉山药炒木耳,山药有纤体、降血糖的功用;虾米炒苦瓜,苦瓜具有纤体、抗癌、降糖的功用。你心动了吗?那我们就快来看看这三道夏季减肥不可缺少的减肥食谱吧!  .....【详细】
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